Nên chọn nghe loại nhạc nào khi đang làm việc?

Tránh xa âm nhạc có lời …

Hoặc nếu có lời thì cũng nên là những bài nhạc mà bạn đã quen thuộc bởi các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng những bài hát pop và bài nhạc có giọng hát sẽ cản trở khả năng đọc hiểu và xử lý thông tin của chúng ta khi não bộ bị phân tâm bởi các thông điệp trong lời bài hát.

“Thành thật mà nói, khi bạn nghe thấy bài hát yêu thích của mình, bạn không muốn làm việc, bạn chỉ muốn hát, ngâm nga, đánh trống nhịp bằng tay và rất có thể đứng lên trên ghế và nhảy.”

….Trừ khi bạn đang làm những công việc không cần dùng nhiều đến đầu óc.

Khi xử lý những công việc mà bạn đã thuần thục và không đòi hỏi quá nhiều suy nghĩ như: nhập liệu, trả lời email khách hàng, sắp xếp tài liệu… thì âm nhạc có tiết tấu nhanh sẽ thúc đẩy năng suất làm việc của bạn lên cao nhất. Loại âm nhạc được chứng minh là sẽ giúp tạo động lực, tăng sự tỉnh táo và tính chính xác trong những công việc lặp đi lặp lại hơi có phần nhàm chán.

Bạn cũng có thể tìm đến những bài nhạc có lời để thay đổi tâm trạng khi chuyển sang một nhiệm vụ mới. Chẳng hạn như một số bài hát với ngôn từ mạnh mẽ, truyền cảm hứng có thể giúp bạn sẵn sàng hơn cho một cuộc phỏng vấn quan trọng hay một buổi thuyết trình lớn.

Bạn đã biết đến “hiệu ứng Mozart”?

Âm nhạc cổ điển là chất xúc tác tuyệt vời để tăng cường hoạt động của não bộ; nó có thể giúp chúng ta thực hiện nhiệm vụ của mình hiệu quả hơn và cải thiện sự tập trung. Lý thuyết này được gọi là‘ hiệu ứng Mozart ,

Thuật ngữ “Hiệu ứng Mozart” có từ năm 1991 và được khẳng định rõ ràng với một nghiên cứu năm 1993, trong đó các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc nghe bản Sonata for Two Pianos in  D major, K. 448, của Mozart sẽ giúp cải thiện khả năng tư duy về toán học, ngôn ngữ. Bởi vậy, việc nghe những bản nhạc cổ điển với tiết tấu nhẹ nhàng sẽ đánh thức sự sáng tạo của não bộ và từ đó giúp sản sinh ra những góc nhìn mới mẻ và thú vị cho công việc.

Không chỉ có vậy, âm nhạc của Bach, Beethoven hoặc Brahms hay nhiều nhà soạn nhạc cổ điển nổi tiếng khác còn có thể kích hoạt những cảm xúc hạnh phúc, khiến cho tâm trạng của người nghe trở nên tích cực và hứng khởi ở cường độ cao. Đây là liều thuốc tuyệt vời giúp cho bạn vượt qua khoảng thời gian mệt mỏi sau giờ nghỉ trưa và trở lại công việc một cách đầy năng suất.

Tôi muốn tập trung tuyệt đối.